Mae problem rhewi dwylo yn y gaeaf yn gwneud i lawer o bobl deimlo'n bryderus ac yn drist.Heb sôn am y rhai hyll ac anghyfforddus, ond hyd yn oed yn fwy ysgafn i'w gweld fel chwyddo a chosi.Mewn achosion difrifol, gall craciau ac wlserau ddigwydd.Yn achos dwylo oer, gellir rhannu graddau'r anaf yn y tair gradd ganlynol: roedd yn ymddangos yn borffor neu'n las unwaith, ynghyd â chwyddo, a bydd cosi a phoen yn ymddangos pan fydd yn gynnes.Yr ail radd yw cyflwr rhewi difrifol, caiff y meinwe ei niweidio, bydd pothelli ar sail erythema, a bydd hylif yn gollwng hyd yn oed ar ôl i'r blister gael ei dorri.Y trydydd gradd yw'r mwyaf difrifol, ac mae necrosis a achosir gan rewi yn arwain at ffurfio wlserau.
Atal:
1. Cymerwch fesurau i gadw'n gynnes
Mewn tywydd oer, cadw'n gynnes yw'r peth pwysicaf.Ar gyfer dwylo oer, mae angen dewis menig cyfforddus a chynnes.Wrth gwrs, cofiwch na ddylai'r menig fod yn rhy dynn, fel arall nid yw'n ffafriol i gylchrediad gwaed.
2. Tylino dwylo a thraed yn aml
Wrth dylino cledr y palmwydd, gwnewch ddwrn ag un llaw a rhwbiwch gledr y llaw arall nes eich bod yn teimlo ychydig o gynhesrwydd yng nghledr y palmwydd.Yna newid i'r llaw arall.Wrth dylino cledr y droed, rhwbiwch gledr eich llaw yn gyflym nes ei fod yn teimlo'n boeth.Yn aml, mae tylino dwylo a thraed o'r fath yn cael effaith dda ar wella microcirculation y pibellau gwaed terfynol a hyrwyddo cylchrediad y gwaed.
3. Cynnal diet rheolaidd
Yn ogystal ag ychwanegu at y fitaminau sydd eu hangen ar y corff, bwyta mwy o fwydydd protein uchel a calorïau uchel fel cnau, wyau, siocled, ac osgoi cymeriant bwydydd amrwd ac oer.Cryfhau gwres y corff trwy fwyd i wrthsefyll ymlediad yr oerfel y tu allan.
4. Gwnewch ymarferion yn aml
Yn y gaeaf, rhaid inni roi sylw arbennig i osgoi eistedd yn hir am amser hir.Mae ymarfer corff priodol yn cryfhau'r corff a hefyd yn helpu i reoleiddio tymheredd y corff.Er mwyn atal dwylo rhag rhewi, mae angen i'r aelodau uchaf bOs nad oes gennych gynhesydd dwylo ar hyn o bryd.Yma, rydym yn dewis ychydig o ddiodydd gaeaf nodweddiadol a phoblogaidd, gan adrodd y straeon y tu ôl iddynt a chynnig ryseitiau fel y gallwch chi gael blas eich hun.
1.Gwin twym gyda llugaeron (Ewrop)
Mae gwin cynnes yn ddiod hyfryd ar gyfer tymor gwyliau'r gaeaf, yn enwedig o gwmpas y Nadolig.
Bydd cynhesu sachet o sbeisys muli persawrus mewn seidr neu win yn mynd â chi i'r nefoedd diod.Bydd dim ond arogl y cymysgedd sy'n mudferwi ar y stôf yn dod ag awyrgylch gwyliau ar unwaith i'r cartref.Cofnodwyd gwin fel diod boeth, sbeislyd gyntaf yn y ganrif gyntaf.Mae gan win cynnes gyda llugaeron flas melys, sbeislyd a chysurus.Mae'r sudd llugaeron yn rhoi blas tangy braf iddo.Fe'i cydnabyddir fel y ddiod orau i weini gwesteion wrth iddynt ddod i mewn o'r oerfel.
Cynhwysion:
Sudd llugaeron, siwgr, ffyn sinamon, anis seren, gwin coch, llugaeron ffres
Cyfarwyddiadau:
Cyfunwch y sudd llugaeron, siwgr, ffyn sinamon a seren anis mewn sosban fawr.Mudferwch am 15 munud.
Trowch y gwin a'r llugaeron i mewn a mudferwch eto.Gweinwch yn gynnes.
Coco poeth gyda marshmallows wedi'u tostio (byd eang)
Ponche (Mecsico)
Pwnsh ffrwythau trofannol cynnes yw Ponche, a fwynhawyd yn draddodiadol ym Mecsico yn ystod y Nadolig.
Mae gwaelod ponche Mecsicanaidd yn cynnwys piloncillo, siwgr cansen brown tywyll heb ei buro, wedi'i gymysgu â dŵr a ffyn sinamon.Mae ychwanegu guavas a tejocotes, ffrwythau tebyg i oren gyda blas afal-gellyg, yn hanfodol.Mae cnawd meddal y tejocote yn troi bron yn hufenog wrth socian yn y ponche.Mae Guavas yn ychwanegu'r swm cywir o tang a phersawr sitrws.
Mae hefyd yn bosibl ychwanegu ffrwythau gaeaf eraill, fel afalau, orennau, rhesins neu gnau Ffrengig.
Cynhwysion:
Dŵr, ffyn sinamon, tejocotes, guavas, afalau, cansen siwgr, piloncillo, rym neu frandi (dewisol)
Cyfarwyddiadau:
Berwch y tejocotes a ffyn sinamon mewn dŵr nes bod y tejocotes yn feddal.
Tynnwch y ffrwythau o'r pot, gadewch iddo oeri ac yna pliciwch y croen i ffwrdd.Sleisiwch y tejocotes a thynnu'r hadau.
Rhowch y tejocotes yn ôl yn y pot o ddŵr sinamon ac ychwanegwch weddill y cynhwysion.Mudferwch y gymysgedd am o leiaf 30 munud.
I weini'r ponche, tynnwch y ffyn sinamon a'i osod yn syth i mewn i fygiau, gan wneud yn siŵr eich bod yn cynnwys darnau o ffrwythau wedi'u coginio.e yn fwy egnïol.
Amser postio: Tachwedd-24-2021