Mae problem rhewi dwylo yn y gaeaf yn gwneud i lawer o bobl deimlo'n bryderus ac yn drist.Heb sôn am y rhai hyll ac anghyfforddus, ond hyd yn oed yn fwy ysgafn i'w gweld fel chwyddo a chosi.Mewn achosion difrifol, gall craciau ac wlserau ddigwydd.Yn achos dwylo oer, gellir rhannu graddau'r anaf yn y tair gradd ganlynol: roedd yn ymddangos yn borffor neu'n las unwaith, ynghyd â chwyddo, a bydd cosi a phoen yn ymddangos pan fydd yn gynnes.Yr ail radd yw cyflwr rhewi difrifol, caiff y meinwe ei niweidio, bydd pothelli ar sail erythema, a bydd hylif yn gollwng hyd yn oed ar ôl i'r blister gael ei dorri.Y trydydd gradd yw'r mwyaf difrifol, ac mae necrosis a achosir gan rewi yn arwain at ffurfio wlserau.
Atal:
1. Cymerwch fesurau i gadw'n gynnes
Mewn tywydd oer, cadw'n gynnes yw'r peth pwysicaf.Ar gyfer dwylo oer, mae angen dewis menig cyfforddus a chynnes.Wrth gwrs, cofiwch na ddylai'r menig fod yn rhy dynn, fel arall nid yw'n ffafriol i gylchrediad gwaed.
2. Tylino dwylo a thraed yn aml
Wrth dylino cledr y palmwydd, gwnewch ddwrn ag un llaw a rhwbiwch gledr y llaw arall nes eich bod yn teimlo ychydig o gynhesrwydd yng nghledr y palmwydd.Yna newid i'r llaw arall.Wrth dylino cledr y droed, rhwbiwch gledr eich llaw yn gyflym nes ei fod yn teimlo'n boeth.Yn aml, mae tylino dwylo a thraed o'r fath yn cael effaith dda ar wella microcirculation y pibellau gwaed terfynol a hyrwyddo cylchrediad y gwaed.
3. Cynnal diet rheolaidd
Yn ogystal ag ychwanegu at y fitaminau sydd eu hangen ar y corff, bwyta mwy o fwydydd protein uchel a calorïau uchel fel cnau, wyau, siocled, ac osgoi cymeriant bwydydd amrwd ac oer.Cryfhau gwres y corff trwy fwyd i wrthsefyll ymlediad yr oerfel y tu allan.
4. Gwnewch ymarferion yn aml
Yn y gaeaf, rhaid inni roi sylw arbennig i osgoi eistedd yn hir am amser hir.Mae ymarfer corff priodol yn cryfhau'r corff a hefyd yn helpu i reoleiddio tymheredd y corff.Er mwyn atal dwylo rhag rhewi, mae angen i'r aelodau uchaf fod yn fwy egnïol.
Amser postio: Tachwedd-24-2021